Personal Training in Berlin ist eine ideale Methode für Menschen, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten. Gestartet wird mit einem ausführlichen Anamnesegespräch und der Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeitet Dein Personal Trainer für Dich einen individuellen Trainingsplan, optional in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei werden Deine persönlichen Umstände (z.B. Medikamenteneinnahme, Operationen, Krankheiten, Schwangerschaft, Burn-Out usw.) berücksichtigt. Die Kooperation mit Massage-, Physio- und Präventionstherapeuten sowie einem Osteopathen ermöglichen Dir eine ganzheitliche Betreuung individueller Bedürfnisse. Deine persönlichen Ziele wie Gewichtsreduktion, Marathon laufen, Boxen lernen, Body-Shaping und Straffung, mentaler Ausgleich, Stressabbau, Prävention, Rehabilitation nach Krankheit oder Operation, Ernährungsumstellung oder die Stärkung der allgemeinen Fitness sind die Leitlinien des Trainings. Gemäß Deinem persönlichen Trainingsplan werden die einzelnen Einheiten unter Betreuung Deines Personal Trainers durchgeführt. Dies gewährleistet eine optimale Belastung, sichere und korrekte Bewegungsabläufe, hohe Motivation und Konzentration und damit ein Training mit höchster Effektivität.